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からだのゆがみ

今日は小学校の終業式。明日から冬休みです。
そんな訳で、今のうちに・・・と、午前中ピラティスへ。
またしてもご無沙汰しちゃってます、ジム。

最初に「からだのゆがみをチェックしてみましょう!」って事で。
目を閉じて、その場で1分間ウォーキング。
私はそんなに両手両足を大きく動かす・・というよりは、足踏み
みたいな(やる気のない)感じでやってたんだけど、1分間終了
して、目を開けてビックリ!

最初の位置と、全然違うところに立っているんですもの~。
1m弱、前に進んでました。
左右のバランスの差が激しい人は、横向いちゃってたり
斜めに移動しちゃってたり、するんですって。
普段歩いてる時でも、人によってそれぞれ重心かかる所が
違うでしょ。靴を見ると、どっちかの靴だけ磨り減り方が違う
とか。

私の場合、なぜか右足の親指に力が入ってるようで、恥ずかしい
事に、すぐ右親指に穴があくの~、ストッキング。
だから、前に進んじゃったのかしら?
最近はもう、使い捨て状態ですよ。
靴を脱ぐお店に行くときなど、異常に緊張します。一日歩いた
だけで、穴開いてるから。

そういったゆがみを、レッスンを継続する事で、じわじわと矯正して
いくのだそうだ。

今日はバランスボールを使って、レッスン。
普段より身体の内のコアな部分を意識してレッスンできた気が
しました。
何事も、意識して動く事に意義があるのだな。

終わった後、身体がぽかぽか。
冷え性で、足や指先がいつも氷のように冷たいのだけど、
今日は一日、暖房もいらないほど、身体が暖かかったわ。
いつも、血が滞ってるのかしら。

<今日の夕食>
ステーキ&フライドポテト、ミックスビーンズのミネストローネ
たこのマリネ、黒米ご飯
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今日は夫が忘年会で、蟹食べ放題・・なんだって。
いいもーん、私たちはお肉がっつり食べるぞーって事で。
かなりでかいけど、薄いので、全然グラムは少ないの。
by mino_1968 | 2007-12-21 19:46 | 美容 | Comments(0)