人気ブログランキング |

インナーマッスル

今日は嵐のような天気。雷が鳴りまくってて、ピカピカドンドンすごい
事になってます。


最近、体重はあんまり変わりがないのに、上半身がなんとなく丸みを
帯びてきて・・・いわゆる中年体型??と危惧している今日この頃。
それってインナーマッスルが衰えてる証拠なんですってよ。

そんな訳で今日はピラティス。
娘の同級生のママがインストラクターなもので「あれ~?久しぶり
じゃない?」と痛い所をつかれました。へへへ。
もともと身体がかたいのだけど、股関節が固まってる事を実感した
1時間でした。

その後はもんのすごい久々にマシントレーニング&自転車。
実に5ヶ月ぶりでした。最近、レッスンばかり出てて筋トレしてなかったの。
だって翌日以降、もんのすごい筋肉痛で動けなくなるんだもん。
(軟弱者です)
設定してもらってる負荷が重いこと。やっぱり定期的にやらなきゃ意味が
ないのよね。

自転車こぎも20分でフラフラでした。汗ダクダク、必死の形相でやってる
ので、「お願い、私を放っておいて」状態です。
よくジムの人が「調子どうですか~?」とか話しかけてくるんだけど、やめて。
口きけないの、息あがってるから。

ジムの顧客のクレームでビックリしたのが「社員さんが話しかけてくれない」
と言うもの。
うちのジムでも、娘のスイミングのところでも、そんなクレームとジム側の
回答がよく張り出されてて、「へぇ・・・そんな事言う人いるんだ」って感じ
です。半ば被害妄想のように「私は避けられてる」みたいな文面でビックリよ。

そういう会話って、コミュニケーションなんだから、相手に期待するだけ
じゃなくて、自分から話しかければいいのに。
もちろん、全く仕事してないとか、一部の人とだけ友達みたい、なんていうのは
問題外ですが、そんな事ないのにねぇ。
まぁ、私はあんまりトレーニング中に話しかけられるの好きじゃないので
今後も放っておいてね、のび太くん。(そっくりの人がいるの)

<今日の夕食>
アジのお刺身、しめ鯖、切り干し大根と厚揚げの煮物、サラダ
ご飯&納豆、あさりの味噌汁
d0098619_19421952.jpg

新鮮なアジ、脂がのっててウマイ!
by mino_1968 | 2007-06-08 14:06 | 雑感 | Comments(0)