力の抜き方

<9月30日のお弁当>
サンドウィッチ(カツサンド・ツナ・レタスきゅうりチーズ)
フルーツゼリー

この日は痛恨の2度寝で、起きたら7時。
超特急でお弁当用意したので、写真撮る暇無し、でした。

<10月1日のお弁当>
チキンライス・ポテト肉巻き・きゅうり入り竹輪・ナスのマリネ
コールスローサラダ
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9月も終わりました。
今年も残り3ヶ月なんて、信じられない早さ、です。

さて、夏の疲れを取りたいわぁ・・という事で、ちょっと遊んできました。
1年ぶりの睫毛パーマと、同じく顔という事でプチエステです。

今韓国の化粧品使ってるんだけど、肌状態どうなんだろう?という素朴な
疑問。
国内のメーカーのもの使ってた時は、お店に行くと肌の無料診断など
してくれてたけど、今はそういうサービスも受けて無いので、今の状態で
いいのか、季節の変わり目のお肌を、プロの方に見てもらえたらいいな、
という気持ちで。

行きつけのお店を失ってから、もう数年・・なんで、今回初めてのお店に。
エステのほか、マッサージや足ツボ、アロマなど色々メニューがあり
万年肩こりの私、全部やりたい位。

普段エステってリラックス~も兼ねていきますが、担当のお姉さん、結構
お話好きな方で、やってくれてる間、質問攻めから世間話から、話が弾む。
顔のマッサージ中に口動かしていいのかしらん?なんて思いながらも
楽しく会話しちゃいました。

そのうち、肩こりの話題に。
原因は色々あるけれど、私の場合、姿勢や普段の生活に問題がありそう・・
肩を触って「うわぁ張ってますね」は毎回驚かれるのですが、若い頃からの
肩こり武勇伝(笑)を話してたら、「顔を触ってて、奥歯の辺りの筋肉が
堅いのが気になった」との事。

普段から奥歯かみ締めてるそうです、私。
上半身も、無駄に力入ってて、脱力がうまくいってないんじゃないか、との事で
睫毛パーマの液をつけて放置してる間、足や手、首や肩など、軽く揉み解して
くれた後「呼吸の練習しましょうか」

鼻から吸って口から息を吐く。吐き切る。
横隔膜を意識して。
お姉さんも、私の上半身をぐぐっと押してサポート。
「だいぶ色々溜まってますねぇ・・・」
最近おなか周りや太ももなど、ちょっと太って体が重かったのですが
便秘では全くないので、これ老廃物だったのか・・・と実感させられる程、
体が滞ってたのを実感。
呼吸レッスン中のお姉さんのマッサージが効果覿面。
むくみも取れたし、意識して脱力する事の大切さ、侮れない深呼吸。

驚いたのが鎖骨です。
私、鎖骨周りお肉ついてないんで、今まで「鎖骨くっきり♪」なんて
思ってたのですが、お店の人に言わせると「呼吸が浅くて肋骨が(横隔膜が
だったかな?)上に上がってきてて、鎖骨が埋まってた」との事。
マッサージの後、骨が飛び出てる!と思う位くっきりして、驚きました。
鶏がらみたいな、自分の鎖骨(笑)


「子供の頃から頑張ってたんだね。何をそんなに頑張りすぎたの?」などと
言われ、何故か涙が出そうなほど脱力した私。

家にいて、きちんと家事して子育てして、自分磨きも怠らず、でも日々
上手く行かないし、整理整頓苦手だし、韓国ドラマばかり見て怠けてるし、
母親として子供ときちんと向き合えてるか悩む事も多いし、反抗期や進路
考える事沢山。

全身武装して、日々戦ってきてたんだ、出来て当たり前だと思ってたし、
それが上手く行かない自分が嫌だったし・・・

常に「次、何々をしなくちゃいけない」と思って追い立てられるように
生活してると、知らず知らずのうちにストレス蓄積してるんだそう。
私、24時間この思想ですもん。


何だか、顔のエステに来たはずなのに、体と心のメンテナンスをして
もらってスッキリでした。本当に。
次回は上半身のマッサージか、足がんがんマッサージお願いしに来よう。

ちなみに最初、住所氏名年齢などを書き込んだら「え??◎◎才に見えない
です」と真顔で言われましたよ。うふふ。
「いやいや、化粧落としたら年相応です」と言っておいたけど。
ま、若い女の子にとって、40代も半ばなんて立派な「中年のおばちゃん」
ですもんね。
爪や睫毛の「劣化」トークでひとしきり盛り上がりました(笑)


最近、新しいお店との出会いに縁があり、嬉しい限り。
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by mino_1968 | 2011-10-01 12:15 | 美容 | Comments(0)